Vivir en el pasado - An Overview
Imaginemos que llevamos años sin empleo y que acudir a una entrevista ya no nos motiva. Estamos sentados esperando a que nos llamen y sin darnos cuenta contribuimos a que los bloqueos estén presentes, pensando cosas como: “no me cogerán”, “otros son mejores”, “llevo mucho tiempo en paro y ya no soy valioso”, “no seré capaz”, “me notarán nervioso”… Las Tips negativas que se nos pasan por la mente nos paralizan.
Estos fragmentos sensoriales permanecen en la mente e interrumpen el proceso purely natural de recuperación del cerebro.
Descripción: El miedo a enfrentar emociones intensas o dolorosas impide que se expresen y procesen adecuadamente.
En resumen, la carga emocional es un concepto fundamental en la psicología que abarca la intensidad de las emociones experimentadas por un individuo. Desde la perspectiva de Freud, entender y manejar la carga emocional es vital para el bienestar mental y emocional.
Solo cuando seamos capaces de interiorizar lo que ha pasado, aceptaremos el evento y podremos seguir adelante; desde este punto de vista, el bloqueo emocional es algo positivo. Las personas que han vivido el evento dramático, sin embargo, a menudo no son conscientes de tener un bloqueo emocional, ya que la mente inhibe la información de forma automática, para permitir que el sujeto no reviva el sufrimiento.
Exiges demasiado a los demás: Tener unos valores morales es algo que todos deberíamos hacer. Pero cuando estos son una excusa para dejar de lado a amigos y familiares, quizá estás intentando evadir un problema que tienes contigo mismo.
Utilizando técnicas para trabajar las emociones, como la terapia, el movimiento intencionado y el trabajo de sombra, puedes aprender a superar los traumas del pasado y liberar la tensión corporal asociada.
Cómo superar un bloqueo emocional No podemos crecer hasta que nos enfrentemos a los bloqueos emocionales, porque actúan como barreras que nos limitan emocional y cognitivamente. Piensas en el bloqueo emocional como una pesada carga que lleva cuesta arriba que le here impide caminar libremente: a veces, esta roca nos obliga a parar en el camino, para reflexionar y recargar las baterías.
El apoyo social también puede tomar la forma de asistencia profesional. Psicólogos, consejeros y terapeutas proporcionan apoyo experto que puede ser crucial para superar bloqueos emocionales complejos o persistentes.
Ejercicio common: La actividad física no solo beneficia el cuerpo, sino que también es una excelente manera de liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo.
Puedes ver esto reflejado en la postura de alguien, como si llevara un peso insoportable. Incluso puede impedirles avanzar en la vida.
El bloqueo emocional tiene consecuencias negativas para nosotros/as cuando nos aparece ante situaciones en las que lo más conveniente es permitirnos conectar con nuestras emociones y expresar lo que sentimos.
Es fundamental comprender que los bloqueos emocionales pueden manifestarse de diferentes formas y tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.
Como hemos visto, las emociones tienen una papel muy importante en nuestra vida, ya que nos aportan información que es necesario tener en cuenta para atender a nuestras necesidades.